👶孩子已經兩歲了，生活中和他說話其實都聽得懂、指令也會去做
但是連「爸爸」「媽媽」這樣的詞彙都不太會說🙅♀️
平時都大致用眼神或者手勢來表達自己的意思🙌
雖然常有人說是孩子大了問題自然就會解決，
但若一直是這樣不說話的狀況也是令爸爸媽媽們心急💦
是還要再觀察一下嗎？還是語言能力真的有問題呢？
🗣️你可能好奇：『如果兩歲以上了還不能說出完整詞彙，是需要擔心的嗎？』
👩🏫 其實90%的兩歲孩子能在生活中，說出50個詞彙，並嘗試將會說的詞組短句，例如：「爸爸抱」、「媽媽看」，能聽懂的詞彙甚至多達兩百個👧
若兩歲兒童，能獨立表達的詞彙（不是模仿大人、跟著說），不到五十個，或是雖然很多話，但照顧者難以辨識，就要轉介語言治療進行評估喔！
#松山區復健 #悠適復健科診所
#語言治療 #職能治療
皮拉提斯可以幫助你透過呼吸、核心跟身體的控制的訓練
達到姿勢調整與身體平衡的效果🌿
讓你可以更了解並聆聽自己身體的聲音
如果你想運動卻又不知道該怎麼動才不會受傷的話
千萬不要錯過我們的皮拉提斯課程🙌
課程師資皆有通過皮拉提斯專業證照課程
治療師會根據學生的狀況提供客製化的訓練菜單
👇目前許多時段都已額滿，想運動的人趕快來預約報名吧！🙋
📍報名連結
https://reurl.cc/V1XxAb
#墊上皮拉提斯
———————————————
#悠適復健科診所
#悠適陪您共創健康優勢
☎02-27493088
🏠台北市松山區光復北路11巷65號
Line 官方帳號選單預約門診
最近世足開打，大家是不是躍躍欲試也想要活動一下，但是你知道運動前要做一件很重要的事情嗎？無論小時體育課前跑步拉筋靜態伸展，到近年強調低強度有氧運動和動態伸展，運動暖身的必要性幾乎是習慣與共識。
合適的暖身運動絕對是提升運動表現與預防受傷關鍵因素，而足球運動這項人口上億，球迷數十億，全球最受歡迎的運動項目，也為此項運動的相關訓練與醫療照護上投入相當心血與重視。
其中國際足總 FIFA 的醫學團隊(FIFA Medical )很早即發展制定出 FIFA 11+計畫，是最廣泛使用的一套針對足球員預防受傷的熱身運動訓練計畫，趁著世足熱，簡單介紹給運動愛好者們。
(一般在場邊或訓練機構最常見到流程海報 / 圖片來自於 FIFA 11+ Manual)
8分鐘: 跑步運動
10分鐘: 力量、平衡訓練與增強式運動訓練
8分鐘: 跑步運動
大部分動作重複兩組為主，其中第二部分訓練方式又分三級，視個人能力完成逐步進級，而FIFA 11+ 動作與操作設計上，多以足球場環境、配備與有隊友(兩人)狀態下為主。的確，一般運動愛好者很難完整執行所有項目，然而FIFA所提供長達76頁操作手冊 The “11+”manual，仍可做為極具價值的參考工具，其中針對常見姿勢錯誤與動作重點的清楚圖示，非常實用。
(The “11+”manual 操作手冊針對每個動作說明 / 圖片來自於 FIFA 11+ Manual)
(許多實用的暖身動作圖說/ 圖片來自於 FIFA 11+ Manual)
過去擔任隨隊醫經驗，大部分足球員熱身運動的確以 FIFA 11+內容為主軸再搭配個人習慣，訓練上也不乏相關技巧動作，科學實證上，也持續有更多系統性回顧研究等指出FIFA 11+對於降低足球員運動傷害發生率與增強運動表現(如平衡、本體感覺與腿後肌強度)有明顯助益 !
而 FIFA Medical 也陸續推出專門設計給小朋友的 FIFA 11+ Kids 與守門員肩膀傷害預防計畫 FIFA 11+ shoulder program，2019年更針對守門員發布完整熱身計畫 Goalkeeper warm-up programme，著實用心良苦，相關開放資訊與議題皆可由FIFA & F-MARC網站取得。
趁此次世足熱，分享給各位運動愛好者，FIFA 11+是極具系統性與科學化的暖身運動，取得容易且操作說明清楚，有興趣不妨參考看看再加以利用囉~
參考連結:
The “11+”manual
https://www.yrsa.ca/wp-content/uploads/2019/11/pdf/Fifa11/11plus_workbook_e.pdf
The “11+”影片
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCGIzmTE4d0jJ8nngB9Szd8uWwuEPD4QD
FIFA 11+ Kids manual
http://assets.ngin.com/attachments/document/0112/8344/11__kids_manual.pdf
FIFA Goalkeeper warm-up programme
https://www.fifa.com/about-fifa/medical/injury-prevention
(撰文者：悠適復健科診所 陳正倫院長)
悠適復健科診所
02-27493088
台北市松山區光復北路11巷65號
很高興能邀請到台灣選擇性緘默症協會監事/講師：
🌿洪千雅 資深職能治療師 來和大家談談「選擇性緘默症」
在醫療、家庭與學校的困難及介入✍️
❓什麼是選擇性緘默症？
它在《精神疾病診斷與統計手冊》（DSM-V）屬焦慮類。選緘者自在時可以說話，但在引發焦慮的情境，即使想說也說不出來
🌿近年來選擇性緘默症在台灣漸漸為人所知，也有越來越多治療需求
🌿講師在課堂上介紹在真實生活的行為治療
以及選緘症相關迷思並說明相關輔具與資源
選擇性緘默症好發於兒童時期，每140位中就有1位🧒
期許未來治療師們能運用今日所學，聽見沉默的聲音👂
———————————————
#悠適復健科診所
#悠適陪您共創健康優勢
☎02-27493088
🏠台北市松山區光復北路11巷65號
Line 官方帳號選單預約門診
📌2022/11/26 (六)
適逢九合一選舉🗳🏃🏃
悠適復健科診所 全院休診
造成您的不便
敬請見諒🙇♂️🙇
📚根據統計：大約有25%~35%的幼兒和學齡前孩子👶🥄
都被父母反應有挑食或是偏食的問題！
👉「吃了幾口就不吃」、「這個不喜歡那個也不喜歡」的情況經常發生
若強勢要求小朋友不挑食，總是會上演親子戰爭😭
是不是等小孩長大一點能聽進去了，再來慢慢調整就好呢？
🗣️你可能跟我一樣好奇：『小朋友挑食只吃某幾樣食物，這樣有沒有關係？』
👩🏫 答案是：當然有關係。進食是非常重要的一項技能，也是人體基本生理需求，食物種類少除了營養素可能不夠之外，也可能牽涉到其他問題
🥣例如：孩子口腔動作不佳，所以無法咀嚼其他食物、或者口腔感覺敏感，對於不同食物刺激顯得排斥都有可能喔！建議可以尋求專業的語言、職能評估找到問題！
#兒童 #營養不良 #育兒
#挑食 #早療 #迷思 #飲食習慣
#松山區復健 #悠適復健科診所
#語言治療 #職能治療
是過動還是調皮？我家的小孩常常被老師說上課動來動去🧒=🧒
不好好待在位子上、愛亂跑🤨也很難安靜下來，是過動症嗎？
📌「過動症」的全名是「注意力不足過動症」（Attention Deficit Hyperactivity Disorder，簡稱ADHD）常見症狀是無法持續維持專注力、容易衝動、過動，
在台灣平均每10個小朋友中一個罹患ADHD😨
🗣️有些爸爸媽媽可能很好奇：『老師說我家小孩在學校注意力有點差，也坐不太住，這樣他是不是有過動症啊？』
👩🏫首先，在學校注意力差坐不住，先觀察小朋友是不是很多堂課都這樣，還是孩子還沒找到學習上的成就感？千萬不要因為這樣就妄下定論喔！😲
而注意力不足過動症分為兩種型態，分別為注意力不足或是過動衝動。
首先孩子坐不住，可能可以先觀察他在不同情境（學校🏫、家中🏠）下是否難維持注意力、容易粗心犯錯、遵循指示、容易忘東忘西及對話時常常沒在聽等，若其他以上皆有符合，則可以尋求進一步專業評估。
#兒童 #社交 #育兒
#過動症 #早療 #迷思 #注意力
#松山區復健 #悠適復健科診所
#語言治療 #職能治療
下午 #陳正倫院長 門診
改由 #陳穎萱醫師 代診
復健治療正常
造成您的不便
敬請見諒🙇♀️🙇
02-27493088
台北市松山區光復北路11巷65號
謝謝永悅對悠適的信任✨
歡迎旗下員工有任何復健相關問題來找悠適喔🌿
———————————————
#悠適復健科診所
#悠適陪您共創健康優勢
☎02-27493088
🏠台北市松山區光復北路11巷65號
Line 官方帳號選單預約門診
https://lin.ee/l13YNsF
